Stadio Olimpico Curva Nord Foro Italico - 00135 Roma
P.Iva 02151961006 - C.F. 97015510585

CORSI DI FORMAZIONE

FIR

Fatevi trovare pronti a tornare in campo o migliorate la vostra condizione #insieme alla Federazione Italiana Rugby

Ogni settimana, il preparatore atletico dell’Accademia Nazionale “Ivan Francescato” Massimo Zaghini vi offre tre sedute di allenamento complete per mantenervi in forma.

Ciascuna sessione è divisa in tre fasi distinte - riscaldamento, allenamento, stretching e mobilità - scalabile per fasce d’età e realizzabile tranquillamente a casa propria con minimo equipaggiamento.

Scaricate il pdf di ogni seduta settimanale e scoprite gli esercizi insieme a Max con i suoi video-tutorial.

Inoltre, grazie ai propri psicologi dello sport, la Federazione Italiana Rugby mette a disposizione uno speciale sportello gratuito per tutti coloro che desiderassero condividere questo particolare momento con professionisti specializzati.


Quando potremo ripartire, saremo pronti! 

FOLLOW

*FIR raccomanda lo svolgimento degli esercizi solamente a coloro in ottimo stato di salute. Ad ogni modo, gli esercizi dovranno essere svolti in totale condizione di sicurezza. FIR declina ogni responsabilità derivante dalla non osservanza di quanto sopra riportato.